אימון לזכר הגיבורים

ערב יום הזיכרון היום ואני בטוח שלכל אחד כאן מהחברים בבוקס יש סיפור אישי על מכר או חבר של חבר או קרוב משפחה שקשור ליום זה.

מתוך כבוד לזכרם של הנופלים אנחנו נעשה אימון יוצא דופן וכך גם שעות הפעילות שלנו.

הבוקס יפתח בשעה 16:00 וניתן יהיה להגיע ל open gym.

בשעה 17:00 / 18:00 / 19:00 אימון קבוצתי ובשעה 20:00 נעמוד לדקת דומיה.

הבוקס נסגר ב 20:00!!! ויהיה סגור לאורך יום שני.

נחזור לפעילות ביום שלישי 19:00-21:00.

את אימון הגיבורים שלפנינו עושים רוב הבוקסים בארץ וכל מי שחלק מהקהילה הזו של מתאמני קרוספיט מוזמן להתארח.
בשבילנו זו השנה השנייה ובישראל זו השנה הרביעית.
על הלוח בבוקס אתם יכולים לרשום את שמות הנופלים הקשורים אליכם והאימון הזה מוקדם לזכרם.

WOD 

Heroes 2014

• 200 D.U
• 50 burpees
• 50 TTB
• 50 squat
• 50 TTB
• 50 burpees
• 200 D.U