השבוע ממשיך ואנחנו עוד רגע חוזרים הביתה מסיאול.
אתמול חגגנו במסיבת הסיום של הריגיונאלס- איזה אנשים !!!
אין ספק שקהילת הקרוספיט יודעת לעשות שמח :)

בנימה אפטימית זו וברוח התחרות, זה הזמן לקצת חבל ועמידות ידיים...

 WOD 26/5 יום שני
warm up:
  • משחקי כדור
rope climbing
  • לימוד ותרגול
  • צבירה של 5 עליות כל אחד
Hand Stand
  • חזרה קצרה
METCON
  • 9-6-3
  • h.p.c
  • hand stand

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה