אירוע RFA לפנינו וזה אומר שכולנו יחד מגיעים לעודד את המתחרים שלנו.
ביום חמישי ניתן להגיע מהבוקר עד 16:00 לאוניברסיטת תל אביב.
ביום חמישי הפעילות שלנו כרגיל!!!!
יום שישי חצי הגמר והגמר מגיעה וזה אומר שהבוקס סגור!!!!!
חבל לפספס אירוע שכזה ובטח שהוא ממש ליד הבית
WOD 23/4 יום רביעי
warm up:
ביום חמישי ניתן להגיע מהבוקר עד 16:00 לאוניברסיטת תל אביב.
ביום חמישי הפעילות שלנו כרגיל!!!!
יום שישי חצי הגמר והגמר מגיעה וזה אומר שהבוקס סגור!!!!!
חבל לפספס אירוע שכזה ובטח שהוא ממש ליד הבית
WOD 23/4 יום רביעי
warm up:
- עובדים מצד אחד של האולם וחוזרים בריצה קלה
- walking lunges
- קפיצה ברגליים צמודות
- קפיצות ארנב
- הליכת ברווז
- הליכה על ארבע
gymnastics
- תרגול pistol squat
- 5x5
METCON
- 2 RFT
- 40 dubell under
- 30 box jumps
- 20 pull ups
- 10 ring dips
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה