אליפות ישראל לפנינו וחברים אני מקווה שאתם מוכנים לזה.
אירוע הקרוספיט הגדול והמושקע ביותר בארץ עד היום הגיע וכולם שם!!!!!!!!
יש לנו נציגים רבים בתחרות והם צריכים אתכם.
- גיל
- דויד
- אבי
- יגאל
- צחי
- אוהד
- שרון
- תמר
- ריצל
זה המון מתחרים!!!!! ובאמת שהם צריכים קריאות עידוד, עזרה ותמיכה אז בבקשה להכין שלטים/פונפונים/ביגוד/חטיפים וכל מה שרק ניתן לחשוב עליו.
במהלך התחרות יהיה לנו דוכן שניתן לרכז בוא את הציוד האישי וכמקום מפגש ואיסוף
בבקשה חברים אני מבקש מכולם להגיע!!!!!!
24-25 יום חמישי ושישי הבא אנחנו מגיעים לייצג את הצד היפה ביותר של הספורט וזה כולנו למען המתחרים.
WOD 17/4 יום חמישי
warm up:
- הליכה על 4
- הליכת סרטן
Strength
- press
- 5-4-3-2-1-1-1
METCON
- 100 jumping lunges
- 75 push ups
- 50 KBswing
- 25 ring dips
- 50 KBswing
- 75 push ups
- 100 jumping lunges
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה