ה-open נגמר כבד וניתן לומר שנכון לעכשיו יש לנו תמונה ברורה לגבי מיקום המתחרים בישראל.
לגבי הבנות כבר דיברתי אבל מה לגבי הבנים...
אז יש השנה המון המון המון מתחרים חזקים וצריך להבין שלפני שלוש שנים מי שעשה קצת קרוספיט והיה דיי חזק היה נחשב למתחרה, אבל הרמה לא מפסיקה להעלות וכיום המתחרים החזקים כבר מזמן הגיעו לתוצאות ומשקלים מטורפים.
לרוב המתחרים יש תוצאות מצוינות של כוח ובאימוני הבנצמארק לדוגמה:
- squat-130-150k
- deadlift-180-200k
- snatch-80k
- C&J-100k
- fren מתחת ל 5 דקות
אז יש לפנינו עוד עבודה קשה ואני מצרף סיכום של 60 הגברים החזקים ביותר בקטגוריה הכללית נכון לopen 2014
WOD 7/4 יום שני
warm up:
WOD 7/4 יום שני
warm up:
- הליכת סרטן
- על ארבע
- וכדומה
- משחק עם גומיה
strength
- DeadLift
- 2-4-6X2
METCON
12min amrap
- 10 thrasters
- 10 burpees
1 (8)
|
1 (363)
|
2 (205)
|
1 (146)
|
2 (195)
|
2 (11:56)
| |
2 (21)
|
2 (355)
|
3 (197)
|
5 (138)
|
3 (194)
|
8 (13:20)
| |
3 (24)
|
9 (308)
|
6 (193)
|
2 (143)
|
4 (194)
|
3 (11:59)
| |
4 (27)
|
6 (311)
|
3 (197)
|
4 (139)
|
7 (192)
|
7 (13:14)
| |
5 (28)
|
5 (312)
|
5 (196)
|
9 (136)
|
8 (191)
|
1 (11:44)
| |
6 (36)
|
7 (309)
|
11 (180)
|
7 (136)
|
1 (195)
|
10 (13:24)
| |
7 (48)
|
10 (307)
|
12 (178)
|
8 (136)
|
9 (191)
|
9 (13:21)
| |
8 (55)
|
14 (302)
|
8 (191)
|
16 (131)
|
12 (188)
|
5 (12:38)
| |
9 (63)
|
4 (315)
|
28 (126)
|
3 (139)
|
10 (191)
|
18 (14:28)
| |
10 (68)
|
11 (304)
|
13 (176)
|
21 (130)
|
17 (186)
|
6 (12:49)
| |
11 (71)
|
11 (304)
|
15 (142)
|
24 (127)
|
6 (193)
|
15 (14:16)
| |
12 (79)
|
19 (288)
|
17 (140)
|
21 (130)
|
11 (191)
|
11 (13:28)
| |
13 (81)
|
7 (309)
|
21 (130)
|
14 (131)
|
15 (186)
|
24 (15:30)
| |
14 (107)
|
31 (266)
|
9 (188)
|
50 (108)
|
5 (194)
|
12 (13:34)
| |
15 (108)
|
18 (289)
|
18 (139)
|
32 (113)
|
19 (183)
|
21 (15:00)
| |
16 (120)
|
44 (261)
|
21 (130)
|
14 (131)
|
29 (180)
|
12 (13:34)
| |
16 (120)
|
41 (262)
|
28 (126)
|
19 (130)
|
16 (186)
|
16 (14:19)
| |
18 (125)
|
31 (266)
|
19 (134)
|
30 (115)
|
31 (180)
|
14 (13:55)
| |
19 (127)
|
13 (303)
|
55 (84)
|
13 (132)
|
23 (182)
|
23 (15:29)
| |
20 (140)
|
37 (263)
|
16 (141)
|
36 (113)
|
18 (185)
|
33 (16:47)
| |
21 (144)
|
14 (302)
|
54 (85)
|
47 (108)
|
13 (187)
|
16 (14:19)
| |
22 (151)
|
37 (263)
|
25 (127)
|
48 (108)
|
21 (183)
|
20 (14:58)
| |
23 (153)
|
23 (274)
|
50 (105)
|
20 (130)
|
38 (180)
|
22 (15:18)
| |
24 (166)
|
17 (300)
|
37 (118)
|
25 (127)
|
35 (180)
|
52 (18:12)
| |
25 (170)
|
50 (259)
|
34 (119)
|
28 (121)
|
40 (180)
|
18 (14:28)
| |
26 (172)
|
36 (264)
|
30 (125)
|
23 (128)
|
45 (177)
|
38 (17:10)
| |
27 (175)
|
3 (336)
|
6 (193)
|
10 (136)
|
117 (0)
|
39 (17:15)
| |
28 (182)
|
24 (270)
|
32 (122)
|
40 (112)
|
49 (175)
|
37 (17:05)
| |
29 (183)
|
20 (287)
|
66 (77)
|
31 (115)
|
32 (180)
|
34 (16:48)
| |
30 (184)
|
47 (260)
|
14 (174)
|
46 (108)
|
27 (181)
|
50 (18:01)
| |
30 (184)
|
31 (266)
|
57 (82)
|
54 (106)
|
14 (187)
|
28 (16:02)
| |
32 (204)
|
16 (301)
|
61 (80)
|
6 (137)
|
117 (0)
|
4 (12:15)
| |
33 (209)
|
47 (260)
|
20 (133)
|
69 (100)
|
22 (183)
|
51 (18:04)
| |
34 (216)
|
31 (266)
|
25 (127)
|
62 (102)
|
62 (169)
|
36 (16:53)
| |
35 (218)
|
47 (260)
|
39 (116)
|
44 (109)
|
24 (182)
|
64 (19:16)
| |
36 (227)
|
57 (256)
|
25 (127)
|
61 (102)
|
37 (180)
|
47 (17:46)
| |
37 (232)
|
78 (221)
|
34 (119)
|
11 (134)
|
41 (179)
|
68 (19:40)
| |
38 (233)
|
50 (259)
|
51 (103)
|
58 (104)
|
25 (181)
|
49 (17:59)
| |
39 (234)
|
44 (261)
|
90 (63)
|
37 (112)
|
33 (180)
|
30 (16:22)
| |
40 (236)
|
58 (255)
|
39 (116)
|
43 (110)
|
36 (180)
|
60 (19:03)
| |
41 (237)
|
37 (263)
|
72 (73)
|
59 (104)
|
42 (178)
|
27 (15:59)
| |
42 (248)
|
53 (258)
|
33 (121)
|
63 (102)
|
26 (181)
|
73 (20:25)
| |
43 (255)
|
137 (147)
|
24 (128)
|
18 (131)
|
34 (180)
|
42 (17:28)
| |
44 (256)
|
55 (257)
|
44 (114)
|
33 (113)
|
59 (170)
|
65 (19:18)
| |
45 (259)
|
37 (263)
|
46 (113)
|
66 (101)
|
78 (160)
|
32 (16:33)
| |
46 (260)
|
58 (255)
|
55 (84)
|
42 (110)
|
42 (178)
|
63 (19:14)
| |
47 (261)
|
22 (280)
|
97 (52)
|
72 (99)
|
30 (180)
|
40 (17:18)
| |
48 (266)
|
35 (265)
|
21 (130)
|
79 (97)
|
64 (168)
|
67 (19:34)
| |
48 (266)
|
71 (225)
|
52 (87)
|
35 (113)
|
55 (172)
|
53 (18:24)
| |
50 (270)
|
76 (223)
|
37 (118)
|
57 (104)
|
66 (167)
|
34 (16:48)
| |
51 (280)
|
68 (237)
|
31 (123)
|
85 (96)
|
42 (178)
|
54 (18:25)
| |
52 (284)
|
61 (250)
|
44 (114)
|
51 (107)
|
62 (169)
|
66 (19:27)
| |
53 (290)
|
41 (262)
|
105 (34)
|
45 (108)
|
55 (172)
|
44 (17:40)
| |
54 (293)
|
21 (281)
|
92 (62)
|
60 (103)
|
50 (174)
|
70 (19:49)
| |
55 (295)
|
24 (270)
|
43 (115)
|
39 (112)
|
117 (0)
|
72 (20:08)
| |
56 (298)
|
55 (257)
|
75 (71)
|
26 (125)
|
59 (170)
|
83 (23:45)
| |
57 (299)
|
41 (262)
|
10 (181)
|
102 (90)
|
117 (0)
|
29 (16:14)
| |
58 (300)
|
78 (221)
|
128 (0)
|
12 (132)
|
39 (180)
|
43 (17:35)
| |
59 (303)
|
64 (244)
|
57 (82)
|
67 (101)
|
74 (162)
|
41 (17:23)
| |
60 (311)
|
62 (249)
|
67 (76)
|
68 (101)
|
45 (177)
|
69 (19:43)
|
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה