הגענו כבר לאימון מספר 4 של open 2014 ומה לפנינו.
אנחנו נתמודד היום עם נגזרת של של האימון אבל בהתאמה יותר הגיונית לבן אנוש....
WOD 23/3 יום שישי
warm up:
אנחנו נתמודד היום עם נגזרת של של האימון אבל בהתאמה יותר הגיונית לבן אנוש....
WOD 23/3 יום שישי
warm up:
- גיל סטייל
BBG
- front squat
- 5X5
METCON 14.4-על בסיס
14 min Amrap
- 50 burpees
- 40 T2B
- 30 wall ball
- 20 H.P.C
- 10 C2B
ובהצלחה
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה