14.1 crossfit games

התחלנו 5 שבועות של אירועי ה-open
זה אומר שבכל שבוע נתמודד ונתחרה באימון המפורסם בכל העולם.
החברה המתחרים וכל מי שנרשם ל-open כבר התחילו להתמודד עם האימון ועכשיו זו ההזדמנות של כולנו...
WOD 1/3 יום שבת
warm up:

  • חימום לחגורת הכתפיים 
  • תרגול snatch
METCON 14.1
ישר מבית היוצר של משחקי הקרוספיט
  • 10 amrap
  • 30 קפיצות כפולות
  • 15 power snatch
ולסיכום קצת משחקי בטן

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה