partner wod

אימון זוגות זה ללא ספק אחד הדרכים הטובות ביותר להוציא את המקסימום ממכם...
אחד נח וסופר והשני עובד.
תתארגנו מראש עם חבר שיכול להתמודד עם המשקלים והאינטנסיביות וקדימה לעסק...
WOD 25/2 יום שלישי
חשבתם שסיימנו עם ה c&J...
warm up:
  • משחקים עם פלטה
Gymnastics
  • משחקים עם הטבעות
metcon
בזוגות...
  • 50 burpees
  • 10 clean and jerks
  • 75 box jumps
  • 10 clean and jerks
  • 100 pull ups
  • 10 clean and jerks
  • 75 box jumps
  • 10 clean and jerks
  • 50 burpees

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה