אימון זוגות זה ללא ספק אחד הדרכים הטובות ביותר להוציא את המקסימום ממכם...
אחד נח וסופר והשני עובד.
תתארגנו מראש עם חבר שיכול להתמודד עם המשקלים והאינטנסיביות וקדימה לעסק...
WOD 25/2 יום שלישי
חשבתם שסיימנו עם ה c&J...
warm up:
Gymnastics
בזוגות...
אחד נח וסופר והשני עובד.
תתארגנו מראש עם חבר שיכול להתמודד עם המשקלים והאינטנסיביות וקדימה לעסק...
WOD 25/2 יום שלישי
חשבתם שסיימנו עם ה c&J...
warm up:
Gymnastics
- משחקים עם הטבעות
בזוגות...
- 50 burpees
- 10 clean and jerks
- 75 box jumps
- 10 clean and jerks
- 100 pull ups
- 10 clean and jerks
- 75 box jumps
- 10 clean and jerks
- 50 burpees
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה