אתר חדש

הגיעה השנה החדשה ואיתה המון חידושים בבוקס, בניהם אתר חדש.
לקראת השקת האתר אנחנו רוצים לעשות יום צילומים לבוקס, זאת הזדמנות לכולם להגיע, להצטלם, להופיע בקליפים וכו.
אנחנו רוצים תמונות של כמה שיותר חברים. יום צילום יהיה בשבת הזאת ה11 לחודש, מהבוקר עד שנסיים אחר הצהריים.
ולכל הדואגים - רק תמונות יפות שלכם יפורסמו  אז יאללה תגיעו!

WOD 5/1 יום א'
warm up:

  • סולם זריזות
Gymnastics
  • hand stand
METCON

Cindy On Steroids

  • 20 דקות
  • 15 pull ups
  • 30 push ups
  • 45 squat
scaling-cindy RX
  • 20 דקות
  • 5 pull ups
  • 10 push ups
  • 15 squat

תגובה 1:

  1. אני יעשה את האימון בבית ואדווח תוצאה. תנו בראש! (אוהד)

    השבמחק