חזל"ש

אנחנו אחרי התחרות בירושלים וחוזרים לשגרה.
סיכום לגבי התחרות וכל מה שקשור ל-open יעלה במהלך השבוע אבל אני ממש מתרגש שהבוקס הקטן שלנו הציג 8 מתחרים ועוד הצלחנו להגיע לגמר עם 2 ועוד לקחנו פודיום במקום שלישי בנות-ריצל הייס
זה ממש הישג ענקי בשביל מועדון בן שנה בלבד!!!
WOD 18/1 יום שבת - תמר
warm up:

  • תרגול קפיצות כפולות
Gymnastics
  • skin the cat-rings
METCON
  • 5RFT
  • 5 hang snatch
  • 5 HSPU
  • 5 pull ups
ולסיכום:
  • 50 T2B


אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה