ב 20/10 יום ראשון אירוע התרמה: lift up luke
דוגמה מצוינת ליופי שבקהילת הקרוספיט העולמית וחלק מהחשיבות של כל בוקס להיות רשמי.
מדובר באירוע התרמה עולמי למען ילדים אוטיסטים.
לא חייבים לתרום אבל בבקשה להיכנס לקישור ולהירשם תחת השם של הבוקס שמופיע שם.
לתרומות ניתן להיכנס לקישור הבא ויש אופציה לרכישת חולצה של האירוע.
עוד פרטים בקישור הבא: http://www.liftupluke.com/#about
החברים שלנו בקרוספיט תל אביב הרימו את הכפפה ואני בטוח שגם בוקסים אחרים ילכו איתנו וכולנו נבצע את אימון ההתרמה ביחד
WOD 18/10 יום ו'
warm up:
- טריבונה בכייף שלנו
METCON
- 4 סבבים
- walking lunges-KB 20
- 20 pull ups
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה