עוד אימון מבית היוצר של צח אלמוג A.K.A המגזימן...
ניפגש בערב: 19:00 / 20:00
חברים כנסו לקישור הבא ותרשמו לאירוע שיתקיים ביום ראשון תחת שם הבוקס שלנו:
WOD 19/10 יום שבת
warm up:
- zach style
strengh:
- back squat
- 5X10
- press
- 3X5
METCON
2 סבבים של: 15-12-9
- dead lift
- burpees
מנוחה של 2:30 דקות בין כל סבוב
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה