אימון כוח בכייף שלנו

עוד אימון מבית היוצר של צח אלמוג A.K.A המגזימן...
ניפגש בערב: 19:00 / 20:00
חברים כנסו לקישור הבא ותרשמו לאירוע שיתקיים ביום ראשון תחת שם הבוקס שלנו:

WOD 19/10 יום שבת
warm up:
  • zach style
strengh:
  • back squat
  • 5X10
  • press
  • 3X5
METCON
2 סבבים של: 15-12-9
  • dead lift
  • burpees
מנוחה של 2:30 דקות בין כל סבוב 

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה