משקל גוף

כמו שאתם יודעים השבוע באופן חד פעמי התחלפתי עם תמר את הימים אז מוכנים או לא קבלו אותה...
מזל טוב אסי האימון היום בשבילך

WOD 31/10 יום ה'
warm up:
  • חימום ופתיחת כתפיים
gymnastics
  • טבעות
  • שלבים לקראת muscle up
  • muscle up
body weight wod

10 סבבים של:
  •  20 air squat
  • 15 push ups
  • pull up 10
  • ring dips 5


אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה