כמו שאתם יודעים השבוע באופן חד פעמי התחלפתי עם תמר את הימים אז מוכנים או לא קבלו אותה...
מזל טוב אסי האימון היום בשבילך
WOD 31/10 יום ה'
warm up:
gymnastics
- טבעות
- שלבים לקראת muscle up
- muscle up
body weight wod
10 סבבים של:
- 20 air squat
- 15 push ups
- pull up 10
- ring dips 5
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה