תקופת החגים

אחרי כל האוכל כל המשפחתולוגיה והחגים הלא נגמרים הללו חשבתי שיהיה נכון לפתוח את הבוקס ולעזור לכם להתמודד עם התקופה הקשה הזו...

היום הבוקס פתוח במשך שעתיים וניתן לבוא לאימון קבוצתי או ל open gym מה שיהיה לכם נוח.

19:00-20:00 אימוני קבוצה כרגיל!!!!

19/9 WOD יום ה'

warm up

• 100 KBswing

gymnastics

• pistol squat
• משחקים על רגל אחת

METCON

• 30  Thrusters
• 30 pull ups
• 20 thrusters
• 20 pull ups
• 10 thrusters
• 10 pull ups