האלופות של CrossFit TLV

האימון היום מוקדש ל 2 מהאלופות שלנו שעברו מהפך בבוקס: אפרת ולנה.
כל אחת עם המהפך וההישגים שלה ואני לא יכול להיות יותר שמח מכך שההצלחה שלהן קשורה לבוקס שלנו.
בנות אני שמח להקדיש לכן את האימון הזה:

WOD 16/8 יום שישי

  • 100 walking lunges
  • 75 ring row
  • 50 air squat
  • 75 ring row
  • 100 walking lunges 
תהנו בנות...ואני רוצה לראות שאתן לא עושות את האימון הזה!!!

* זה היה בקשה שלהן אז תלונות....*

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה