האימון היום מוקדש ל 2 מהאלופות שלנו שעברו מהפך בבוקס: אפרת ולנה.כל אחת עם המהפך וההישגים שלה ואני לא יכול להיות יותר שמח מכך שההצלחה שלהן קשורה לבוקס שלנו.
בנות אני שמח להקדיש לכן את האימון הזה:
WOD 16/8 יום שישי
- 100 walking lunges
- 75 ring row
- 50 air squat
- 75 ring row
- 100 walking lunges
תהנו בנות...ואני רוצה לראות שאתן לא עושות את האימון הזה!!!
* זה היה בקשה שלהן אז תלונות....*
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה