רק משקל הגוף

זוכרים שדיברנו על hero שיתקיים בתאריך 20.9 ....
האימון היום בא לתת לכם קצת הבנה לקראת מה אנחנו הולכים ואחרי תקופה של אימונים כבדים, קצרים, ארוכים ומגוונים הגיע גם הזמן למשהו קצת אחר.
היום האימון יתקיים באצטדיון, ניפגש כרגיל בבוקס ונצא יחד למסלול.
אז לבוא עם בקבוק מים ומצב רוח לריצה...

WOD 9/7 יום ג'
  • 4 סבבי ריצה (1600 מטר)
  • 40 שכיבות סמיכה
  • 3 סבבי ריצה (1200 מטר)
  • 30 מתח
  • 2 סבבי ריצה (800 מטר)
  • 20 ברפייז
  • סבוב ריצה (400 מטר)
וזהו להיום!!!!!

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה