אימון קרוספיט במרכז תל אביב

רגע לפני סוף השבוע ותחילת חודש יולי מספר עדכונים ושינוים לתקופה הקרובה:

1. אליפות ישראל באתלטיקה תתקיים במתקן 3-4/7
2. שינויים בסדנת יסודות-מיולי נפתח 4 מפגשי יסודות הכוללים גם אימון מיוחד עם יורי דוידוב 
3. שלטים, ארגזים צמיגים ועוד וכל זה במהלך חודש יולי

WOD 27/6 יום ה'

עבודה על הטבעות

• muscle ups
• ring pullups
• ring dips

CHIPPER

• 5 עליות בטריבונה
• 100 walking lunges
• 80 push-ups
• 60 jumping squat
• 40 T2B
• 20 H.S.P.U