אימון קרוספיט במרכז תל אביב

חברים וחברות יקרים לצערי אני לא יכול להגיע הערב אבל תתנהגו יפה בגלל שאתם נפגשים עם תמר ואני בטוח שהיא תטפל בכם יפה...
7:00 אימון בוקר עם תמר
18:00-21:00 קבוצה-תמר

 21:00 יסודות- אז כל מי שרוצה יכול להגיע לתשע על בסיס open gym-תמר

WOD 26/5 יום ב'

H.B.B.S

•  חימום מוט ריק בלבד 20 חזרות
• 5X20 חזרות-לקחת 1:30 מנוחה בדיוק!!! רצוי להישאר באותו המשקל לאורך כל הסטים

כשעובדים על חזרות מרובות חשוב לא להתפוצץ במשקל, לעבוד לאט ומדויק 100 זה הרבה...

metcon

21-15-9 של:

• קטלבל סנאץ-כל יד !!!
• C.2.B