אימון קרוספיט במרכז תל אביב

אנחנו גודלים מאימון לאימון וזה ממש כייף לראות.
חברים בבקשה תדעדכנו באופן יומי באתר/פייסבוק לגבי שינויים.

יום שישי: 22/3 הבוקס יהיה פתוח
משעה 13:00-15:00!!!!!!
אני לא אוכל להגיע ולכן רם-רמבו-רמזי יהיה אתכם
WOD 21/3 יום חמישי

טכני/כוח
נתחיל במשחקי שכיבות סמיכה...
טבעות - עליות און/muscle ups

METCON
10 דקות למקסימום חזרות של:
hang clean to thrusters-3
burpee box-3
pullups-3
-
hang clean to thrusters-6
burpee box-6
pullups-6
-
hang clean to thrusters-9
burpee box-9
pullups-9
-
hang clean to thrusters-12
burpee box-12
pullups-12