היום יוצאים לרוץ קצת...
חברים מי שנוח לו שיבוא עם נעלי ריצה ומגבת בגלל שאנחנו הולכים להיות קצת על הדשא ובמסלול הריצה.
WOD 19/3 יום שלישי
hi-hang clean חמש חזרות רצופות ולהמשיך ל push jerk אחד!!
metcon קצר באיצטדיון
800 מטר ריצה
50 כפיפות בטן
25 שכיבות סמיכה games standrd
400 מטר ריצה
50 כפיפות בטן
25 שכיבות סמיכה games standrd
800 מטר ריצה
metcon קצר באיצטדיון
800 מטר ריצה
50 כפיפות בטן
25 שכיבות סמיכה games standrd
400 מטר ריצה
50 כפיפות בטן
25 שכיבות סמיכה games standrd
800 מטר ריצה
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה