אימון קרוספיט במרכז תל אביב

חמישי הגיע ועוד רגע אנחנו יוצאים לסוף השבוע.
האימונים במהלך יום שישי יתקיימו כרגיל!!! ואני מקווה שלא יהיה בעיות חניה עקב אירוע מרתון תל אביב.

WOD 14/3 יום חמישי

 D.U - שלושה סבבים של מקסימום חזרות ללא הפסקה
deadlift על רגל אחת - 5X5 לעבוד כבד אבל מדויק!!!!
טבעות - המשך תרגול ולימוד עליות און

METCON
50 - קטלבל סווינג
40 - S.D.H.P
30 - T2B
20 - burpess box jumps
10- H.S.P.U
20 - burpess box jumps
30 - T2B
40 - S.D.H.P
50 - קטלבל סווינג