אימון קרוספיט במרכז תל אביב

מקווה שכולם בסדר אחרי חגיגות פורים ומוכנים להמשיך את השבוע כמו שצריך.
היום עובדים הפוך, נתחיל במטקון זרירז ואז נמשיך ישר ללא הפסקה לקצת כוח/טכניקה.
WOD 25/2 יום ב'

נתחיל בתרגול קטן של: double unders בעוד באנצמארק

annie
על זמן 50-40-30-20-10 חזרות של:
קפיצות כפולות
בטן
2 דקות מנוחה בדיוק ואז:


כל חצי דקה:
C&J -  למשך 10 סבבים
*דקה מנוחה לשנות משקל עם יש צורך*
SQUAT CLIEN - למשך 10 סבבים
*דקה מנוחה לשנות משקל עם יש צורך*
H.P.C - למשך 10 סבבים





חברים בבקשה לעקוב אחרי מספר הסבבים שאתם מבצעים !!!