נוהל שישי בפתח.
12:00-14:00 הבוקס פתוח לתרגול חופשי וזה גם זמן מצויין להשלים אימונים ממהלך השבוע האחרון.
עם אתם לא בטוחים מה לעשות אתם מוזמנים לסבב תרגילי כוח.
5X5
squat
deadlift
banchpress
row
*במהלך יום השבת יתקיים בבוקס תחרות הרמת משקולות. אתם מוזמנים להגיע ולצפות במתחרים אז נאחל לרם ודויד הצלחה רבה
בהצלחה ושבת שלום
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה