אימון קרוספיט במרכז תל אביב

אהלן חברים וחברות.

למי שעוד לא יודע אנחנו נכנסים גם לפעילות בשעות הבוקר.

שני / רביעי: 07:00

אירוע על האש עם החברים מהרמת משקולות יתקיים ביום ראשון בשעה 21:00.

בבקשה להעביר לידי 60 ש"חכבר בכדי לכסות את העלות

אז מה יש לנו היום: בטוח ראיתם שהחבל כבר כאן ואם לא יצא לכם לשחק איתו קצת הגיע הזמן לכך.

מיומנות: טיפוס בחבל
*חשוב להגיע עם נעליים סגורות וגרביים גבוהות*

WOD 14/1/2013 יום שני

5 סבבים על זמן של:
20 מטר גרירת צמיג
20 חזרות deadlift
20 מתח