שלום חברים במהלך סוף השבוע העברנו בבוקס את סמינר הרמת משקולות הראשון שלנו והיה מצויין, לכל מי שמעוניין אל חשש בקרוב סיבוב שני.
שבוע חדש בפתח והנה קצת עדכונים:
בסוף השבוע הקרוב (יום חמישי 27/12/2012) על האש בבוקס יחד עם המשקולנים אז בבקשה להעביר לי 50 ש"ח בהקדם להשתתפות בהוצאות הבשר וכ'ו.
משימה שבועית חדש בבקשה כנסו לראות.
WOD 23/12/2012 יום ראשון
היום אין מיומנות רק חימום ויוצאים לדרך:
לנוח שלוש דקות בין כל סבב.
חשוב חשוב לנסות ולשמור על קצב שווה בין כל סבב ולכן תבואו עם שעונים אישיים.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה