משקל גוף

אז אחרי שבוע של עבודה יפה בבוקס
הגיע הזמן להוריד את המוטות ולהתמקד במשקל הגוף.

יש קשר ישיר בין היכולת להתמודד עם משקל גבוה ותנועה מורכבת לבין יכולת תפיסת הגוף במרחב (להרים כתפיים/טוסיק אחורה וכ'ו...)
חלק מהסיבות שאני מבקש לא לעבוד מול המראה זה מהסיבה הזו בדיוק, חשוב ללמוד להרגיש את הגוף, אייך הרגליים או הכתפיים עובדות ולהצליח לגייס את הכל לכדי תנועה אחת. 

מיומנות:
H.S.P.U

wod 15/11/2012
D.U 100 / 300 singels
100 pushups
100 jumping squat
100 abs

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה