היום אנחנו הולכים להמשיך ולהתעמק בתחום הרמת המשקולות.
בשלב הזה אני לא מחפש לראות משקלים גבוהים אבל חשוב לי לראות תנועה יפה!!!
ניקח 15 דקות ללמוד ולתרגל את הקטלבל סנאץ
kettlebell snatch. סרטון של kettlbell snatch
wod 16/10/12
שבע דקות מקסימום סבבים של:
ground to overhead 7 קישור
5 burpees
ורגע קטן לפני שהולכים הביתה
איזה טורקי קטן לקינוח-turkish get up
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה