צמיג קטן מה כבר יכול להיות...

שעות הפעילות שלנו:
 18:00 המועדון פתוח ואני שם לשאלות עזרה ותרגול אך מי שחפץ באימון קבוצתי עדיף שימתין...
19:00 / 20:00 אימון קבוצתי
21:00 יסודות (במגביל ניתן להשלים את  אימון הקבוצתי)

והיום ניתקל במשהוא קצת חדש:

conditioning
 נתרגל ונשפר את :hand stand

wod 15/10/12
האימון כולו יהיה ברחבת הכניסה.

4 סבבים על זמן
i go you go  אחד עובד עם הצמיג-אחד שכיבות סמיכה
.

משיכת צמיג 25- גרירת צמיג 25
50 שכיבות סמיכה

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה