שעות הפעילות שלנו:
18:00 המועדון פתוח ואני שם לשאלות עזרה ותרגול אך מי שחפץ באימון קבוצתי עדיף שימתין...
19:00 / 20:00 אימון קבוצתי
21:00 יסודות (במגביל ניתן להשלים את אימון הקבוצתי)
wod 15/10/12
האימון כולו יהיה ברחבת הכניסה.
4 סבבים על זמן
i go you go אחד עובד עם הצמיג-אחד שכיבות סמיכה
.
משיכת צמיג 25- גרירת צמיג 25
50 שכיבות סמיכה
18:00 המועדון פתוח ואני שם לשאלות עזרה ותרגול אך מי שחפץ באימון קבוצתי עדיף שימתין...
19:00 / 20:00 אימון קבוצתי
21:00 יסודות (במגביל ניתן להשלים את אימון הקבוצתי)
והיום ניתקל במשהוא קצת חדש:
conditioning
נתרגל ונשפר את :hand stand
האימון כולו יהיה ברחבת הכניסה.
4 סבבים על זמן
i go you go אחד עובד עם הצמיג-אחד שכיבות סמיכה
.
משיכת צמיג 25- גרירת צמיג 25
50 שכיבות סמיכה
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה