והפעם אימון קצת יותר ארוך מהרגיל...
חוזרים לשעות הפעילות הרגילות לנו:
18:00 open gym
19:00-20:00 wod
21:00 יסודות
* ניתן לבצע את האימון היומי במשך כל שעות הפעילות, אימוני הקבוצה הם בשעות 19:00 - 20:00 *
wod 9/10/12
med ball clean לימוד ושיפור טכניקה
med ball clean
d.u 150 / 450 sin
100 squat
75 pushups
50 kettlebell high swings
25 box jumps
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה