אימון קרוספיט במרכז תל אביב : שבוע חדש בלוג חדש

שבוע טוב חברים יקרים

כתובת האינטרנט שלנו http://crossfit-tlv.com

הבלוג ישמש לריכוז של האימונים השבועיים של הבוקס.

ולעסק...

WOD 9/9/12

הדגש הוא לספור עד 5 בזמן שאנחנו יורדים עם המוט וכך ניתן דגש לשלב האקסצנטרי (שלב הירידה)

לא צריך לפוצץ במשקלים אבל את התמורה של האימון אתם תרגישו מבטיח.

AMRAP 20 min challenge

20 Push-up games Standards

20 box jomps

20 kettebell swing

20 wall ball sit ups

אוהד בזכות התחדשנו בבלוג שילווה את הפעילות שלנו בתקופה הקרובה.
תודה רבה לך שהסכמת להיגרר עד בני ציון ולסדר לנו את העיניים.