חברים זוכרים שחם שם בחוץ...
למי שלא מעודכן אימון הים שלנו נדחה, ויש לנו עוד כמה הודעות בשבילכם
מחודש אוגוסט אנחנו פתוחים כל בוקר!!!!!! יום ראשון - שני - שלישי - רביעי - חמישי - 7:00-9:00 ולא סתם פתוחים - כל בוקר נקיים אימון קבוצה מלא!!!
נקודה נוספת אימוני יסודות זזו קצת ומחודש אוקוסט יתקיימו ביום חמישי 21:00 / יום שישי 9:00
WOD 30/7 יום חמישי
warm up
3 RFT
3 man maker
3 wall climb
push press to negative
2-2-2-2-2-2-2-2
METCON-1
21-15-9
כמה דקות מנוחה וממשיכים
METCON-2
15-9-3
למי שלא מעודכן אימון הים שלנו נדחה, ויש לנו עוד כמה הודעות בשבילכם
מחודש אוגוסט אנחנו פתוחים כל בוקר!!!!!! יום ראשון - שני - שלישי - רביעי - חמישי - 7:00-9:00 ולא סתם פתוחים - כל בוקר נקיים אימון קבוצה מלא!!!
נקודה נוספת אימוני יסודות זזו קצת ומחודש אוקוסט יתקיימו ביום חמישי 21:00 / יום שישי 9:00
WOD 30/7 יום חמישי
warm up
3 RFT
3 man maker
3 wall climb
push press to negative
2-2-2-2-2-2-2-2
METCON-1
21-15-9
- pull ups
- S.D.H.P
כמה דקות מנוחה וממשיכים
METCON-2
15-9-3
- C2B
- KBswing
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה