מקווים שהגשם לא יתפוס אותנו

חברים וחברות לאימון שלנו היום אין צורך במוט / פלטות / משקולות יד או אפילו קטלבל...
תחזית מזג האוויר אומרת שיש סיכוי לגשם אבל בכל זאת ננסה לצאת קצת לאוויר הפתוח ובמידה והגשם יתפוס אותנו אין חשש האלטרנטיבה כבר קיימת.
WOD 24/2 יום שלישי
warm up:
חימום לחגורת הכתפיים
משחקי pull over - פשיטה בכתף

bar muscleup
לימוד ותרגול במקום בחמישי

METCON
30 min AMRAP
תבואו ותראו

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה