הזדמנות אחרונה

חברים סקר הבחירות הגדול נסגר מחר, יש לכם הזדמנות אחרונה לדמיין שהבוקס מתנהל בצורה דמוקרטית...
הכנסו עוד היום והשפיעו על לוח האימונים של הבוקס.
WOD 16/2 יום שני
warm up:
3 RFT
20 walking lunges
15 push ups
10 up sid down KB press - חמש כל יד

over head squat
5-5-5-3-3-3

METCON
5X50 - 5 אלמנטים / 50 חזרות לכל אלמנט

wall ball
ring dips
KBsnatch
T2B
ABS wheel roll

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה