warm up:
משחקים עם עידית
lunges
6 צעדים
3 סטים
כבד!!!!!!
bar muscle up
לימוד ותרגול
METCON
5 סטים של:
5 הפיכות צמיג
10 שכיבות סמיכה עם מחיאת כף
ומשיכת צמיג / מזחלת לקונוסים וחזרה
CrossFit TLV הוא מועדון קרוספיט רשמי בלב תל אביב מרחק נגיעה מרמת החייל, קרית אריה וקניון אילון. בבוקס שלנו תוכלו למצוא את כל אימוני קרוספיט לחיזוק הגוף, הרזיה ועוד הרבה אז קדימה בואו להתאמן איתנו :)
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה