שישי חזק

אחרי שבועיים של משחקים המבוססים על משקל גוף, טבעות ומתחים הגיע הזמן להתרענן.
חברים עקב יום הזכרון ויום העצמאות מספר שינויים בלו"ז.
יום ראשון: ערב יום הזיכרון 16:00 open gym / אימוני קבוצה 17:00-20:00.
יום שני: יום הזיכרון-ערב יום העצמאות הבוקס סגור!!!!
יום שלישי: 19:00-21:00
WOD 2/5 יום שישי
9:00 יסודות (מפגש ארבע)
METCON-1

• הליכת חקלאי סביב מגרש הקטרגל
• 10 קפיצות על צמיג
• הליכת חקלאי סביב מגרש הקטרגל
• משיכת צמיג/מזחלת לגדר וחזרה

METCON-2

• 7 min
• מקסימום הפיכת צמיגים