קצת פירמידה לשבת

חברים מתנצל על השעה המאוחרת אבל מה לעשות....
הערב תפגשו את צח הגדול ואימוני הפירמידה שלו.
תהנו
WOD 15/2 יום שבת
warm up:
  • 3 סבבי סינדי
האימון היום ארוך ולכן נגיע ישר לעיקר:
פירמידה יורדת:
  • 10 swing
  • 10 push ups
  • 10 sit ups
  • 10 swing
  • 9 push ups
  • 9 sit up
  • 10 swing
  • 8 push ups
  • 8 sit ups
  • ואתם כבר מבינים את העקרון עד 1

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה