כרגיל לאימוני שבת גם היום הולך להיות כבד...
אני מזכיר לכם שבמשך כל היום מתקיימים צילומים בבוקס ואתם הדוגמנים אז קדימה להגיע.
האימון היום יהיה עם תמר.
WOD 11/1 יום שבת
- תרגול קפיצות כפולות
BBG
- C&J
- 3-1X5
- עושים שלוש קליין ואז אחד jerk
- יש להעלות משקל בין כל סבוב
METCON
- 10 סבבים
- 3 קליין כבד!!!!
- 10 box jumps
ולמי שעוד רוצה משהוא:
100 good murning עם גומיה
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה