קצת ריצה

באימון גופני אין סודות במידה ולא עובדים קשה בצורה מסודרת ומתוכננת קשה להתקדם.
יש עולם שלם של אלמנטים בפעילות גופנית שצריך לגעת בהם ולא תמיד אפשר לתת דגשים למה שכל אחד צריך באופן אישי ולכן חשוב לנסות לסמן מה הן נקודות החולשה העיקריות של כל אחד ולדבר איתי.
אני שמח לתת דגשים לכל מתאמן בנוסף לאימונים שלו בבוקס ובכך לעזור לו להיות אתלט קצת יותר טוב, קצת מאוזן יותר.
החום והחופשים קצת הוציאו אותנו מרצף וכבר הרבה זמן לא רצנו כמו שצריך לכן הגיע הזמן לאיזה אימון ריצה טוב...
נפגשים כרגיל בבוקס ומשם נמשיך למסלול הריצה.
תבואו עם שעון יד כל אחד!!!!!!!!!

WOD 17/9 יום ג'
warm up:
חימום לקראת ריצה באצטדיון
run:
  • 3 סבבים של:
  • 800 - מנוחה 1:1
  • 400 - מנוחה 1:1
cash out:

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה