רגע לפני סוף השבוע ומנוחה השבת מגיע אימון שמצדיק REST DAY...
WOD 13/6 יום ה'

H.B.B.S 
  • 10 חזרות קל
  • 8 חזרות
  • 6 כבד
  • 3X3 במשקל של הסט הקודם-להישאר התחתית 2 שניות



CHIPPER
  • 200 מטר ריצה
  • D.U 100  / SIN 300
  • 200 מטר ריצה
  • 80 kettlebell swing
  • 200 מטר ריצה
  • 60 wall ball
  • 200 מטר ריצה
  • 40 ball slam
  • 200 מטר ריצה
  • 20 מתח-strict no kipping

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה