שבוע חדש וקצר בפתח.
יום ראשון: הפעילות כרגיל
יום שני: 7:00-רם / 12:00-14:00 ירון
שלישי: סגור
כל המשך השבוע עבודה כרגיל!!!

WOD 24/3 יום א'
כל 15 שניות למשך 5 דקות
jumping barbell back squat




METCON
3 סבבים על זמן:
20 קטלבל סווינג
30 toes to bar
סיבוב ריצה 

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה