5k run

אחרי מזג האויר הגשום של סוף השבוע ניצא היום לאימון בחוץ.
במידה וירד גשם ולא נוכל להשלים את האימון היומי המתוכנן אל חשש יש עוד הרבה מה לעשות. 
ניפגש כרגיל בבוקס ונצא למסלול לריצת 5000 מטר
(12וחצי סיבובים)
עקב אילוצים של האיצטדיון יהיה ניתן לרוץ עד 21:00 ולכן חשוב להגיע לאימונים של 19:00 / 20:00 בלבד.
לכל מי שמתכון להגיע ל 21:00 אל חשש אתם תשלימו בפעם אחרת
ועד אז יש כבר אימון אחר בשבילכם...

 25/11/2012  WOD
5 קילומטר ריצה.

ואז סיכום קטן חזרה בבוקס בכל זאת הטבעות כבר כאן....

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה