חברים וחברות אנחנו מתקרבים לקראת סוף החודש ולכן חשוב לי שתכנסו לדף המחירון שלנו, מחודש אפריל אני מתכוון לישר קו בנושא החיובים ועל כן חשוב שתתארגנו על כך מראש.

 28/3 WOD יום ה'
EMOM  במשך חמש דקות
2 חזרות סנאץ
ואז ישר אייך שהשעון מראה חמש דקות
10 חזרות כמה שיותר מהר.
מנוחה קצרה ואז
חמישה סבבים על זמן של:
15 OHS
20 pullups
30 double-unders
פורסם על ידי ב-

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)