ממשיכים לפתח את הסנאץ

חברים וחברות אני מקווה שאתם נהנתם מהאימון של יום ראשון.
אני באמת חושב שבפיצול האלמנטים ושיפור התנועה נוכל להגיע למשקלי עבודה גבוהים יותר ובקלות.
היום אנחנו נמשיך אבל עם קצת פחות חפירות.
WOD 26/1 יום שני
warm up:
חימום על בסיס הרעיון של ברגנר

snatch
תרגול: משיכה+משיכה גבוה+מאסל סנאץ גבוה

METCON
21-15-9
deadlift
t2b